Il y a 3 grands piliers à considérer lorsque vient le temps d’organiser sa santé globale, les voici:
- Le sommeil (7 à 8 heures par nuit)
- L’alimentation (régime à base de plantes un atout, calcul calorique selon votre poids santé)
- La santé physique (4 à 5 fois par semaine, 30 @ 60 minutes)
Nous élaborerons davantage ces aspects prochainement…